PaiNTO Sekou: Ki sais kinesiology tep pou cheviy ak poukisaliTravay
Si ou te janm foule cheviy ou, te santi tansyon byen file pandan yon kouri, oswa ki gen eksperyans enstabilite cheviy renouvlab, ou konnen ki jan esansyèl sipò cheviy se pou mobilite ak konfyans. Pandan ke aparèy òtopedik ak anvlòp ka ofri estabilite rijid, yon solisyon modèn, pi fleksib te grandi nan popilarite nan mitan atlèt ak fizyoterapi sanble-kinesiology tep pou cheviy.
Sa a se zouti ki senp ankò efikas kounye a lajman itilize nan medikaman espò, terapi fizik, ak prevansyon blesi. Men, ki sa egzakteman se tep kinesiology pou cheviy, ak ki jan li travay? Nan atik sa a, nou pral eksplore syans la dèyè li, benefis li yo, aplikasyon pou, ak poukisa li ka bon chwa a pou ou.
KiiS kinesiology tep pou cheviy?
Kinesiology tep pou cheviy se yon ki fèt espesyalman pou elastik tep ki ka geri ou itilize sipòte misk ak jwenti san yo pa mete restriksyon sou ranje nan mouvman. Li repwodwi Elastisite po a, sa ki pèmèt mouvman natirèl pandan y ap ofri sipò ak leve po a yon ti kras amelyore sikilasyon.
Pwodwi a tipikman vini nan pre-koupe fòm (jan yo wè nan imaj la ou bay) pwepare a anfòm alantou kontou yo nan cheviy la. Konsepsyon an asire menm pwoteksyon ak yon anfòm sekirite, ki se ideyal pou kenbe konfò ak efikasite pandan aktivite fizik.
Si w ap fè fas ak anfle, antors minè, oswa blesi abuze, tep nan misk Aplikasyon pou cheviy yo se yon solisyon de pli zan pli popilè nan tou de reyabilitasyon ak prevansyon.
Ki jan fèIt travay?
Prensip debaz la dèyè kinesiology anrejistreman se kapasite li nan dousman leve po a lwen misk la kache ak pano. Efè dekonpwesyon sa a ka ede:
Amelyore drenaj lenfatik epi redwi enflamasyon.
Diminye presyon sou reseptè doulè.
Sipòte misk blese oswa fatige san yo pa limite mouvman.
Amelyore propriyosèpsyon (konsyans kò), diminye risk pou yo re-aksidan.
Lè yo aplike nan cheviy la, kasèt la ka estabilize jwenti a, ede nan aliyman postiral, ak sipòte ligaman ak tandon pandan gerizon-tout san yo pa santi a ankonbran nan aparèy òtopedik tradisyonèl yo.
Benefis kle nan kinesiology tep pou cheviy
Se pou nou pran yon gade pi pre nan rezon ki fè prensipal poukisa atlèt ak terapis rekòmande tep kinesiology pou rekiperasyon cheviy ak pèfòmans.
1. Sipò pou san restriksyon
Youn nan pi gwo avantaj ki genyen nan aplikasyon pou tep nan misk se fleksibilite yo. Kontrèman ak aparèy òtopedik ki ka limite mouvman ak lakòz rèd nan misk, kinesiology tep pèmèt cheviy a pou avanse pou pi natirèlman pandan y ap toujou bay sipò esansyèl.
2. diminye anfle ak enflamasyon
Pa leve po a, kasèt la ede koule likid lenfatik pi lib. Sa vle di anfle redwi pi vit, ki mennen ale nan yon rekiperasyon pi vit ak redwi malèz.
3. soulajman doulè San medikaman
Tep kinesiology pa gen okenn engredyan aktif, men li ede soulaje doulè pa diminye presyon sou tèminezon nè ak amelyore sikilasyon. Sa fè li yon gwo opsyon san dwòg pou jesyon doulè.
4. Amelyore estabilite ak balans
Aplike nan misk tep cheviy-style angaje sistèm nan newo-miskilè. Sa a fidbak amelyore ede itilizatè yo santi yo pi estab ak konfyans pandan y ap mache, kouri, oswa sote-patikilyèman itil pou rekipere li de antors oswa operasyon.
5. Konfòtab pou mete alontèm
Twal la rèspirant, etann se po-zanmitay ak dlo ki reziste. Anpil itilizatè mete kinesiology tep pou plizyè jou nan yon tan-menm pandan antrennman ak douch-san yo pa iritasyon oswa malèz.
Ki moun ki ta dwe itilize kinesiology tep pou cheviy?
Tep la se yon gwo opsyon pou yon pakèt itilizatè:
- Atlèt ak kourè: Pou anpeche oswa jere repetitif blesi souch ak amelyore sipò cheviy pandan gwo enpak mouvman yo.
- Pasyan pòs-aksidan: Moun ki rekipere de antors cheviy, domaj ligaman, oswa tandinit Achilles.
- Granmoun: Moun ki gen jwenti enstab oswa febli fonksyon nan misk benefisye de fidbak la plis sansoryèl tep la bay.
- Itilizatè chak jou: Moun ki sou pye yo tout jounen an (enfimyè, travayè Yo Vann an Detay, elatriye) ki bezwen limyè men sipò efikas.
Aplikasyon komen
Ka kinesiology tep pou cheviy dwe itilize nan plizyè fason kle:
- Sipò lateral cheviy: Anpeche woule ak antors.
- Rediksyon anfle: Drenaj likid depase apre aksidan egi.
- Achilles tandon sipò: Minimize estrès ak ankouraje gerizon.
- Soulajman fasciitis plantèr: Bay sekou tansyon nan sèl nan pye an.
- Post-chirijikal rekiperasyon: Sipòte tisi ak diminye sikatris.
- Desen yo pre-koupe, tankou sa yo ki montre nan imaj ou, yo patikilyèman itil pou kasèt cheviy-espesifik yo paske yo te gen fòm yo vlope alèz alantou talon pye a, vout, ak pi ba janm-asire menm presyon ak sipò efikas.
Ki jan pou aplike pou kinesiology tep pou cheviy
Aplikasyon kòrèk la se kle. Pandan ke ou ka vizite yon fizyoterapi pou aplikasyon pwofesyonèl, li la tou posib pou aplike pou tep la tèt ou. Isit la nan yon gid ki senp:
- Netwaye epi seche po aPou asire fò Adhesion.
- Kale sou fè bak laak dousman mete sant la nan kasèt la sou anba a nan pye ou oswa talon pye.
- Detire bra yonan kasèt la kòm zòn ki dirije-kèk ta dwe gen tansyon modere, pandan ke lòt moun ta dwe mete plat.
- Fwote kasèt laAktive adezif la epi ede li bwa pi byen.
Antretyen tep ak retire
- Mete tan: 3-5 jou, menm nan douch ak antrennman.
- Retire: Dousman kale nan yon direksyon ki nan kwasans cheve. Sèvi ak dlo tyèd oswa lwil ti bebe pou fasilite retire si sa nesesè.
- Swen pou po: Evite reapplying imedyatman sou plas la menm. Pèmèt po a pran yon ti repo ak idrate.
Ki sa ki fè tep sa a diferan?
Ki sa ki separe kinesiology tep pou cheviy soti nan bandaj òdinè elastik oswa fini ak?
- Design vize: Pre-koupe fòm ofri egzak sipò egzakteman ki kote li nesesè.
- Dire: Tep la respekte fòtman men fleksiblman, ki dire lontan nan efò fizik ak mete chak jou.
- Ki pa Peye-antè: Ou ka mete li andedan soulye san yo pa malèz.
- Doub-bi: Sèvi ak li pou tou de prevansyon blesi ak rekiperasyon aktif.
Konklizyon
Si ou se yon atlèt, yon pwofesyonèl okipe, oswa tou senpleman yon moun ki vle rete aktif ak doulè-gratis, tep kinesiology pou cheviy ofri yon entelijan, fason ki senp pwoteje ak sipòte mouvman ou. Li melanje syans, konfò, ak fasilite nan itilize nan yon sèl teren ti men pwisan nan tep.
Soti nan soulaje tansyon ak diminye anfle amelyore balans ak anpeche aksidan, solisyon tep nan misk yo pwouve valè yo nan yon pakèt domèn sante ak pèfòmans bezwen.
